نرحب باعضائنا الكرام وبالزوار ونتمى دوماً ان تجدوا مايسركم ويمكنكم التواصل مع المشرف تمام على واتسب وجوال 0505662861 لاي استفسار او مساعدة في الموقع

 

تنبيـــــه هـــام

دعماً من ادارة الموقـع فقـد تـم خفـض سعي المنتدى الى ١٪ على البائـع

ومن يواجه اي مشكلة في التسجيل التواصل على بريد الموقع aghnam@gmail.com

ضع إعلانك هنا



النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: اسرار النوووم

قد تتساءلون دوما كيف تتم عملية النوم … و كيف تغفل أعييننا و نرحل إلى عالم آخر كل ليلة النوم هو حالة طبيعة من اللاوعي يحتاجها الإنسان لاستكمال وظائفه الحيوية

  1. #1
    من كبار الكتاب
    تاريخ التسجيل
    05.07.2008
    المشاركات
    2,051
    معدل تقييم المستوى
    16

    اسرار النوووم

    قد تتساءلون دوما كيف تتم عملية النوم … و كيف تغفل أعييننا و نرحل إلى عالم آخر كل ليلة

    النوم هو حالة طبيعة من اللاوعي يحتاجها الإنسان لاستكمال وظائفه الحيوية ,فلو لم نكن ننام

    لفقدنا جزءا كبيرا من ذاكرتنا و لتعطلت عملية نمونا و لعجزنا عن أبسط المهمات

    عندما نريد أن ننام يرسل جذع الدماغ إشارات محبطة بواسطة هرمون السرتونين إلى

    ras (الجهاز الشبكي المنشط )

    وهو مركز الانتباه والتحفيز في الإنسان ونشاطه مهم للحفاظ على الوعي واليقظة و عند وجود أي

    خلل به يصاب المرء بما يعرف بالغيبوبة

    و خلال النوم يزداد تركيز هرمون الملاتونين في المخ (وهو الذي يساعدنا على مواصلة النوم)

    ليصل إلى أعلى تركيز له في آخر مراحل النوم

    .و عندما تشرق شمس الصباح .. يحفز الضوء خلايا معينة في شبكية لترسل إشارات للمراكز في

    الدماغ لتحبط من إفراز الهرمون

    :دورة النوم

    :تستغرق دورة النوم حوالى 120 دقيقة وتمر في المراحل التالية

    الأولى: النعاس وبداية النوم

    عندما نشعر بنعاس شديد لدرجة لا نستطيع مقاومة النوم .. تبدأ أعيننا بالانغلاق و هذه المرحلة لا

    تستغرق سوى 5 إلى 10 دقائق في معظم البشر

    الثانية: النوم الخفيف

    تستحوذ على حوالي 50% من نوم الليلة الواحدة وفيها تبدأ عضلات الجسم بالاسترخاء استعدادا

    للنوم العميق

    الثالثة و الرابعة: النوم العميق

    و هي أعمق مراحل النوم و تستغرق من 10 إلى 30 دقيقة من كل دورة نوم

    :الخامسة

    و هي مرحلة التي تتم فيها حركة العين اللاإرادية .. حينها نكون قد دخلنا إلى عالم الأحلام … و

    تزداد عدد ضربات القلب و معدل التنفس و ضغط الدم .. تتوقف فيها حركة عضلات الجسم لكي لا

    نقوم بعمل ما نحلم به

    هذه المرحلة هي من أهم مراحل النوم فيها تزداد راحة العقل أما المراحل السابقة تكون لراحة البدن

    فقط تستغرق حوالي 20% من النوم .. و تقل تدريجا مع ازدياد السن ,في حين أنها تستغرق وقتا

    أكبرعند الأطفال الرضع




    hsvhv hgk,,,l


  2. #2
    كاتب مميز
    تاريخ التسجيل
    05.06.2010
    المشاركات
    393
    معدل تقييم المستوى
    12
    جزاك الله الف خير
    وبارك الله فيما تكتب

  3. #3
    من كبار الكتاب الصورة الرمزية محب للخير*
    تاريخ التسجيل
    23.06.2009
    الدولة
    دار بو متعب
    المشاركات
    2,261
    معدل تقييم المستوى
    15
    بارك الله فيك اخي الفاضل مفتون الحلال علي هذه المعلومات الهامه علي اسرار النوم الله بيض وجهك يوم تسود الوجوه امين

  4. #4
    من كبار الكتاب
    تاريخ التسجيل
    05.07.2008
    المشاركات
    2,051
    معدل تقييم المستوى
    16
    جزاكم الله خير


    ورحم الله والديكم

  5. #5
    من كبار الكتاب
    تاريخ التسجيل
    15.02.2009
    المشاركات
    3,293
    معدل تقييم المستوى
    16
    اللهم أهد قلبي وانم عيني

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. من اسرار التوحيد
    بواسطة محمد القشيري في المنتدى الــمــنــتـــــدى الـــعـــــــــــام
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 29.03.2010, 12:29 PM
  2. ╗◄تعرف على اسرار جوجول ليسى فقط محرك بحث ►╔
    بواسطة عــزام في المنتدى الــمــنــتـــــدى الـــعـــــــــــام
    مشاركات: 17
    آخر مشاركة: 17.09.2009, 07:11 AM
  3. (((اسرار خفيه لتطوير الذات)))
    بواسطة أبوحـمد في المنتدى الــمــنــتـــــدى الـــعـــــــــــام
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 03.05.2009, 03:38 AM
  4. اسرار نوكيا جديد
    بواسطة الــســكــب في المنتدى الــمــنــتـــــدى الـــعـــــــــــام
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 25.11.2008, 02:15 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •