تعاني الكثير من النساء من مشكلة إرتفاع نسبة هرمون الحليب في الجسم الامر الذي ينتج عنه الكثير من المشاكل لهم ولصحتهم ومن أهم اعراض ارتفاع هرمون الحليب عدم إنتظام الدورة الشهرية أو إنقاطعها تماما كما انها تسبب في تأخر الحمل وفي بعض الأحيان إلى نوع من انواع العقم الذي يحتاج إلى علاج معين.
ويتسبب ارتفاع هرمون الحليب في إفراز الحليب من الثدي دون أن تكون المرأة في أي مرحلة من مراحل الحمل أو الرضاعة.
ويؤدي كذلك إلى وجود ثقل وآلم في الثديين مع إمكانية حدوث تورم بهما كما يحدث تقلب في المزاج وقلق وتوتر مصحوب بإكتئاب.
ومن الأثار السلبية كذلك جفاف في المهبل والبرود الجنسي ويعد من أهم الأعراض لذلك إذا شعرتي بالأعراض السابقة عليك بزيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن.
أسباب ارتفاع هرمون الحليب كثيرة ومتشعبة ولكن أبرزها هي وجود خلل في الغدة النخامية أو إحتماية تكوين ورم بها.
العلاج يكون عن طريق أخذ عقاقير تحت إشراف طبيب ويمكن أن تأخذ فترة العلاج شهور وهناك حالات أخرى يجب من خلالها التدخل الجراحي حيث ينتج عنها تكون ورم على الغدة النخامية.
نقدم لكم اليوم أهم الطرق الطبيعية للحد من ارتفاع هرمون الحليب في الجسم:

  1. تجنب الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون والإكثار من الخضراوات والفواكه المفيدة والتي تحتوي على مركبات تساعد على خفض نسبة هرمون الحليب.
  2. الابتعاد عن النشويات مثل الارز والمعكرونة والمعجنات والمخبوزات والمحافظة على الوزن وإذا كنتي تعاني من السمنة يجب إتباع نظام غذائي معين لخسارة هذه الأوزان لأن من أهم أسباب ارتفاع هرمون الحليب ايضا الزيادة في الوزن وكثرة الدهون المتراكمة.
  3. الإكثار من تناول البقوليات والأسماك لأنها تحتوي على عنصر الأوميجا3 المفيد.
  4. شرب كمية وفيرة من الماء والعصائر اليومية ويفضل ان تكون عصائر طبيعية بدون أي مواد تحلية لأن الفواكه تحتوي على نسب من السكر الطبيعي المفيد.
  5. المحافظة على ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية بشكل جيد كما أنها لها دور فعال في خفض نسبة هرمون الحليب.
  6. يمكن شرب الأعشاب الطبيعية التي تساعد على إنتظام الهرمون في الجسم كالبردقوش والمرمية ويمكن تحليتها بالعسل الأبيض والشاي الأخضر بالنعناع.
  7. الإبتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية والعادات السيئة، كلما اتبعت أسلوب حياة صحي كلما أصبح جسدك خالي من الأمراض.

المصدر:
https://sport360.fit/


'vr 'fdudm ggsd'vm ugn hvjthu ivl,k hgpgdf